ARTE Y MINDFULNESS PARA EMPRESAS. Programa Virtual de Creatividad y Bienestar.

Arte y
Mindfulness
para Empresas

PROGRAMA VIRTUAL
DE CREATIVIDAD
Y BIENESTAR

ARTE Y MINDFULNESS PARA EMPRESAS. Programa Virtual de Creatividad y Bienestar.

English version
(under construction).

¡Bienvenido(a)!¡Hola! Soy la Mtra. Veronica Huacuja,
una pintora, escultora, educadora
de arte y meditación Mindfulness.
Asimismo, me desempeño como
fundadora y CEO de
Multimedios Integrales,
firma de consultoría educativa y de la
Responsabilidad Social, en donde he
diseñado este programa educativo
de autocuidado, orientado a los
trabajadores empresariales
.

ARTE Y MINDFULNESS PARA EMPRESAS. Programa Virtual de Creatividad y Bienestar.

OBJETIVOS DEL PROGRAMA.-- PARA LA EMPRESA.Mejorar la calidad de vida de los
trabajadores de tu institución.
De este modo, el programa se
alinea con la estrategia ASG
(gestión Ambiental, Social y de
Gobernanza empresarial)
en el aspecto social.
¡NUEVO!
Se ha integrado al programa la
medición del desempeño de los
participantes utilizando el FIVE
FACTOR MINDFULNESS
QUESTIONNAIRE, FFMQ-15
.
Conoce este servicio en Método
Educativo y Evaluación
.
-- PARA LOS TRABAJADORES.OBJETIVO 1. Fomentar que los
participantes incorporen un hobby
artístico en su vida diaria: dibujo,
pintura o escultura en
pequeño formato.
OBJETIVO 2. Adoptar la práctica diaria
de la meditación Mindfulness.
La creación artística y la meditación
Mindfulness se complementan de
manera poderosa
, potenciando los
beneficios de ambas prácticas.
Resumiendo, el Programa estimula
una perspectiva más amplia
y equilibrada de la vida, debido
a que educa a las personas para
tener nuevas interpretaciones con
enfoques constructivos y, con ello,
mejorar su calidad de vida en el
ámbito personal, trascendiendo
al laboral, social y familiar.


EL PROGRAMA
Y SUS CURSOS

ARTE Y MINDFULNESS PARA EMPRESAS. Programa Virtual de Creatividad y Bienestar.

LOS CURSOS DEL PROGRAMA.-- MEDITACIÓN MINDFULNESS.- Esta enseñanza es introductoria al tema
y fomenta su práctica diaria,
como se ha citado.
- Ocupa el 30% del tiempo de cada sesión.- Los ejercicios que se abordan educan la
atención plena con respecto a las
experiencias internas (pensamientos,
emociones, sentimientos,
imaginaciones, sensaciones
corporales, entre otras), y
las acciones de la vida diaria
(comportamientos).
Los ejercicios impulsan, en el momento
presente, la autoconsciencia, autoestima,
autoaceptación, autoempatía y empatía,
resiliencia, regulación emocional, gestión
del estrés, claridad mental,
y las habilidades blandas para la mejora
de las relaciones interpersonales
y el trabajo colaborativo (1).
-- CREACIÓN ARTÍSTICA.- Esta enseñanza es introductoria. Está
orientada a cualquier persona familiarizada
o no con la creación de arte.
- Ocupa el 70% del tiempo de cada sesión.- El programa ofrece 6 Cursos de dibujo,
pintura y escultura en pequeño formato,
a elegir.
- Impulsa la práctica cotidiana de unos
minutos de dibujo, la cual es una forma de
liberar estrés. Asimismo, estimula
la concentración, memoria, observación,
entre otros beneficios.
Te invito a conocer más en
Método Educativo y Evaluación.



EJEMPLOS DE EJERCICIOS
DE ARTE

ARTE Y MINDFULNESS PARA EMPRESAS. Programa Virtual de Creatividad y Bienestar.

La siguiente galería la conforman ejemplos
de ejercicios artísticos realizados en
los Cursos de arte.
Muestro los resultados de mi trabajo,
debido a que yo misma desarrollo con mis
alumnos la dinámica. Esto tiene el
fin de enseñar el proceso creativo
con la práctica.
Animo a mis estudiantes a gozar los
materiales para incitar en ellos
su autoexpresión.
El objetivo no es esforzarse en
crear trabajos realistas, sino
en disfrutar la sesión para
cultivar el autodescubrimiento.
De esta manera, el trabajo
individual se transforma en
un espejo de comprensión
de uno mismo, de los propios
pensamientos y emociones.


ARTÍCULOS PARA EL BOLETÍN EMPRESARIAL

ARTE Y MINDFULNESS PARA EMPRESAS. Artículos para el Boletín Empresarial.

Como un servicio adicional e independiente
del Programa, soy autora de artículos
de ARTE Y MINDFULNESS
, los cuales
se proponen para ser incorporados al
BOLETÍN EMPRESARIAL (digital o físico),
de acuerdo a su periodicidad.
OBJETIVO.
Su objetivo es estimular en el trabajador
la lectura y práctica autónoma de un
artículo del BOLETÍN EMPRESARIAL
sobre la meditación Mindfulness
y la creación artística
. Lo anterior,
para ejercitarse de acuerdo a
su propia agenda y a favor de mejorar
su vida intra e interpersonal.
DESCRIPCIÓN.
Los artículos tienen un promedio de 8
minutos de lectura.
El tiempo de su práctica
es de 90 minutos (20 minutos de
meditación, 70 minutos de
práctica artística, en promedio).
CONTENIDO DEL ARTÍCULO.
En promedio, cada artículo contiene
6 páginas de texto, en las que
intercalo 10 fotos descriptivas y, en
algunos casos, videos cortos (de 15 ó
30 segundos), entre otros recursos.

Solicítame el CATÁLOGO
DE LOS ARTÍCULOS
, el cual
contiene el listado de los
artículos, las actividades de
meditación y arte,
sus objetivos educativos,
los resultados esperados,
el listado del material necesario
para la práctica de arte y precio
para ser adquirido en línea
por el practicante.
Te invito a conocer la descripción
de los siguientes artículos, los
cuales los he publicado en
los grupos de los que formo
parte en LinkedIn.


1. Con respecto a la enseñanza de la meditación
Mindfulness, fundé este programa con elementos
de la metodología educativa diseñada por el
Dr. Jon Kabat-Zinn (1944, EUA),
“Clínica de Reducción del Estrés”,
de la Escuela de Medicina de la
Universidad de Massachusetts.


CONTACTO

Si deseas más información del programa
ARTE Y MINDFULNESS o del BOLETÍN ESCOLAR,
envíame un correo a art@veronica.mx
Podríamos agendar una reunión vía Zoom
o llámame al (52) 55 52 50 05 71 Ext. 801
(Hora Central Estándar, HCE)
durante el horario laboral de 9:00 a.m.
a 6:00 p.m., en la Ciudad de México.
Gracias por tu interés. 💕Tuxpan 39-703 B, Col. Roma,
Cuauhtémoc, C.P.06760, CDMX.

Tuxpan 39-703 B, Col. Roma, Cuauhtémoc, C.P.06760, CDMX.

© Veronica Huacuja.
Todos los derechos están reservados. 2024.